Saber Ciências 6

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domingo, 27 de outubro de 2019

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Receitas de Dieta Mediterrânica
São 20 receitas de Dieta mediterrânica, pratos simples e variados de peixe, carne e vegetarianos, ricos em nutrientes e adaptados a uma vida equilibrada.

Polvo com migas de couve-portuguesa

Polvo com migas de couve-portuguesa

90 MINUTOS
Creme de lentilhas com abóbora

Creme de lentilhas com abóbora

40 MINUTOS
Risotto de couve-portuguesa com abóbora

Risotto de couve-portuguesa com abóbora

35 MINUTOS
Bacalhau no pão

Bacalhau no pão

120 MINUTOS

ATÉ
30 MIN
Legumes assados com quinoa e queijo

Legumes assados com quinoa e queijo

30 MINUTOS

ATÉ
30 MIN
Filetes de pescada com batata assada

Filetes de pescada com batata assada

30 MINUTOS

ATÉ
30 MIN
Frango salteado com legumes

Frango salteado com legumes

25 MINUTOS

ATÉ
30 MIN
Coelho no tacho com legumes

Coelho no tacho com legumes

30 MINUTOS
Trouxas de bacalhau com batata-doce

Trouxas de bacalhau com batata-doce

90 MINUTOS

FÁCIL
Frango no forno com batatas

Frango no forno com batatas

35 MINUTOS

FÁCIL
Húmus de beterraba

Húmus de beterraba

60 MINUTOS

ATÉ
30 MIN
Courgettes recheadas com húmus

Courgettes recheadas com húmus

30 MINUTOS

ATÉ
30 MIN
Mistura de legumes com burrata

Mistura de legumes com burrata

20 MINUTOS

ATÉ
30 MIN
Pizza de massa integral com cogumelos

Pizza de massa integral com cogumelos

20 MINUTOS

ATÉ
30 MIN
Sopa de legumes com feijão

Sopa de legumes com feijão

25 MINUTOS
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Publicada por Fátima Conchinha à(s) 18:54
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Etiquetas: Ementas mediterrânicas

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Acerca de mim

Fátima Conchinha
Professora de Ciências da Natureza e Matemática em Portalegre. Admiradora da beleza e riqueza da Natureza. Curiosa e sempre disposta a saber mais.
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